Voici 2 mois que l'opération de mon épaule a eu lieu.
Dans mes articles précédents, j'ai fait part de l'évolution de la mobilité de mon bras.
Il y a 3 semaines, j'ai commencé la kinésithérapie et cela améliore bien la mobilité de mon bras droit.
Le but est que je puisse à nouveau monter mon bras à 180 degrés vers le haut et faire tous les autres mouvements courants.
Quand j'ai commencé la kiné, je pouvais soulever le bras à 100°, maintenant je suis environ à 130°.
Pour le moment, je fais des exercices passifs, càd que le bras droit est soulevé par une aide extérieure : l'autre bras ou un instrument.
Pour cela, j'utilise une corde avec 2 poignées reliées via une poulie. Quand je baisse le bas gauche, le bras droit est tiré vers le haut, voir la photo ci-jointe.
Je fais cette exercice tous les jours depuis 3 semaines, et je vois l'amélioration.
Lundi passé j'ai fait d'autres exercices avec le kiné, plus actifs: j'ai dû utiliser mes muscles du bras droit. Hélas, depuis lors, mon épaule est douloureuse. Il y a encore pas mal de chemin à parcourir pour retrouver un bras en pleine forme.
Mon incapacité de travail se termine dans une semaine, le 30/4. Je n'ai donc plus que quelques jours pour être apte au travail.
